Hoy en día todos hablan de la importancia de una buena alimentación, independiente de la edad que tengamos, el consumir una alimentación saludable y balanceada para nuestro cuerpo es fundamental para obtener todos los nutrientes necesarios para un correcto funcionamiento metabólico.   La alimentación saludable en los adultos mayores, aparte…

La sarcopenia es un síndrome caracterizado por la pérdida progresiva y generalizada de la masa muscular y la fuerza del músculo esquelético asociada al envejecimiento, contribuye en gran medida a la discapacidad y la pérdida de independencia del adulto mayor. Es un proceso absolutamente biológico y natural, en el cual…

Sabemos que la pandemia del COVID-19 ha golpeado fuerte a todo el mundo, en especial a los adultos mayores, grupo de alto riesgo que, para protegerlos, se les ha impuesto un estricto distanciamiento social, que finalmente se ha traducido en un aislamiento social e inactividad física, privilegiando conductas como estar…